Journée Ressourcement en pleine conscience
Faîtes le plein de vitalité !
Taux de satisfaction :
9,9/10
(5 avis)
Prochaine date : le 23/06/2024
Formation créée le 24/02/2024. Dernière mise à jour le 28/04/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Cette journée de ressourcement offre aux participants un espace de tranquillité et de connexion avec eux-mêmes et la nature. À travers une série d'activités variées, l'objectif est de favoriser le bien-être physique, mental et émotionnel des participants, tout en leur fournissant des outils pratiques pour cultiver la pleine conscience et la gestion du stress dans leur vie quotidienne. Venez faire une parenthèse et vivre pleinement cette journée, rien que pour vous ! CETTE JOURNEE SE VEUT "SOLIDAIRE" au niveau tarifaire ( nous consulter)
Objectifs de la formation
- L'objectif de cette journée de ressourcement est de fournir aux participants un espace dédié à la relaxation, à la connexion avec la nature et à la découverte de pratiques de bien-être. À travers une série d'activités variées, l'objectif pédagogique est de permettre aux participants de :
- Explorer et expérimenter des techniques de méditation et de pleine conscience pour cultiver la présence et la paix intérieure.
- Acquérir une compréhension plus profonde des bienfaits de la pleine conscience sur le bien-être physique, mental et émotionnel.
- Pratiquer des exercices de bien-être tels que le réveil corporel, la respiration consciente et la relaxation pour libérer les tensions physiques et mentales et favoriser un état de calme et de détente.
- Favoriser un environnement d'apprentissage collaboratif et bienveillant où les participants peuvent partager leurs expériences, poser des questions et soutenir mutuellement leur cheminement personnel.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Toute personne intéressée par la pleine conscience et le bien-être
Prérequis
- Pas de pré-requis
Contenu de la formation
-
Déroulé de la journée
- Cultiver la pleine conscience : Guider les participants dans l'exploration et la pratique de la pleine conscience à travers diverses activités telles que la méditation guidée, la marche méditative et le repas en pleine conscience, afin de les aider à développer une présence attentive et une conscience accrue de leur expérience.
- Renforcer le bien-être physique et mental : Offrir aux participants des outils et des techniques de bien-être, tels que le réveil corporel, la respiration consciente et les activités en plein air, pour les aider à réduire le stress, à libérer les tensions physiques et à favoriser une meilleure santé mentale et émotionnelle.
- Favoriser la convivialité et le partage : Encourager les interactions sociales et le partage d'expériences entre les participants, pour favoriser la force du collectif, de soutien mutuel et d'apprentissage collaboratif tout au long de la journée.
Équipe pédagogique
Consultante Confirmée, experte en communication interpersonnelle, certifiée à la méthode 4colors® & Funny Learning®, Kinésiologue
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Évaluation de la participation et de l'engagement. Évaluation des connaissances et des compétences acquises. Feedback individuel et collectif. Remise d'une attestation de fin de stage.
Ressources techniques et pédagogiques
- Alternance entre théorie et pratique, pour une meilleure assimilation des connaissances et compétences. Exercices en individuel pour une réflexion personnelle, en binôme pour favoriser l'échange d'expériences, et en groupe pour développer l'esprit collaboratif. Chaque participant aura son espace "Extranet" pour retrouver les supports de formation
Qualité et satisfaction
Taux de satisfaction des apprenants
9,9/10
(5 avis)
Lieu
L'ETANG DE VIE
Moulin Saint François 35133 Landéan
Capacité d'accueil
Entre 5 et 7 apprenants
Délai d'accès
4 semaines
Accessibilité
Nous mettons tout en oeuvre pour rendre accessible la formation aux personnes en situation de handicap. Chaque situation de handicap étant unique, il est conseillé d’être informés de la participation d’une personne en situation de handicap à l’une de nos formations, dès son inscription. N'hésitez pas à nous contacter.
Prochaines dates
- Journée Ressourcement en pleine conscience - Saison Eté - 23/06/2024 au 23/06/2024 - L'ETANG DE VIE - (12 places restantes)
- Journée Ressourcement en pleine conscience - Saison Automne - 22/09/2024 au 22/09/2024 - L'ETANG DE VIE - (12 places restantes)
- Journée Ressourcement en pleine conscience - Saison Hiver - 15/12/2024 au 15/12/2024 - L'ETANG DE VIE - (12 places restantes)