Module 1 : Révéler mon plein potentiel
Confiance - Présence - Action
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Formation créée le 28/04/2024. Dernière mise à jour le 07/05/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Rejoignez notre formation "Révéler mon plein potentiel " pour transformer positivement votre quotidien professionnel. Intégrez avec facilité les pratiques et les techniques de pleine conscience. Elles favorisent votre concentration pour une meilleure efficacité : VISION Elles développent votre capacité d'écoute active pour une compréhension juste : ADAPTATION Elles permettent également de réduire le stress pour favoriser votre créativité : SOLUTION. La boîte à outils que nous vous proposons d'expérimenter et d'intégrer, vous permet donc d'accéder immédiatement, et quel que soit les enjeux professionnels, avec sérénité à vos ressources intérieures. Notre choix pédagogique : accompagner des groupes de 7 personnes maximum afin de privilégier une approche humaine et personnalisée. Les participants sont en immersion totale (chambre individuelle, en pension complète) pour favoriser leur confort. Notre centre est situé en pleine nature et contribue au ressourcement individuel. *Le tarif indiqué concerne uniquement les frais pédagogiques. Exonération de TVA pour la formation professionnelle selon l’application de l’article 261-4-4° du Code Général des Impôts. Finançable par les OPCOS : AGEFICE, FIFPL, Fafcea…, France Travail
Objectifs de la formation
- A l'issue de cette formation, les participants sont capables de développer leur plaisir et leur efficacité au travail en allégeant leur charge mentale.
- Gérer le stress et réguler les émotions.
- Améliorer la concentration, l'écoute active et la qualité de présence
- Adopter une attitude positive et constructive.
- Déployer la créativité et la recherche de solutions.
- Donner du sens aux tâches et actions quotidiennes.
Profil des bénéficiaires
- Toute personne souhaitant développer son plaisir et son efficacité au travail en allégeant sa charge mentale.
- Pas de pré-requis
Contenu de la formation
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JOUR 1 : Diagnostique personnel
- Auto-évaluation : mon stress, mes émotions, mon langage interne (croyances, peurs, freins)
- Théories : comprendre les sources, les alertes et les impacts (stress et émotions)
- Exercices : questionnaire d'auto-évaluation, partages d'expérience, QUIZZ des connaissances acquises
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JOUR 2 : Techniques et pratiques
- Techniques : relaxation, méditation, respiration, dissociation du mental, écoute active
- Exercices : de concentration, de visualisation, de gestion du stress et des émotions, pratique de l'arrêt
- Pratiques : solo, duo, collectif
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JOUR 3 : Objectifs personnalisés
- Gestion du temps et des priorités
- Identifier mes alertes
- Création de ma routine quotidienne
- Sélection des outils Pleine Conscience adaptés à mes besoins
- Pratiques : temps de partage, ateliers en sous-groupe, brainstorming, mise en situation
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Clôture de la formation
- Partage des plans d'action personnels
- Feedback et évaluation de la formation
- Remise des attestations de fin de formation
Consultante Confirmée en communication interpersonnelle, Soft-skills, certifiée à la méthode 4colors® & Funny Learning®, Kinésiologue
- Quizz des connaissances pour évaluer l'acquisition des connaissances et des pratiques.
- Remise d’une attestation de fin de formation.
- En amont de la formation : l'apprenant reçoit un code pour réaliser son questionnaire en ligne . 2 profils à réaliser " zone de confort et d'inconfort" et "profil Talents" basés sur la méthode 4Colors
- Alternance théorie et pratique pour favoriser l'acquisition des connaissances et des compétences
- Exercices en : - individuel pour une compréhension personnelle, - binôme pour favoriser l'interactivité du face à face. - groupe pour développer l'esprit collectif, le partage d'expérience, feedbacks, questions-réponses
- Chaque participant aura son espace "Extranet" pour retrouver ses supports pédagogiques de formation et le résultat de ses profils personnalisés.
- Vidéo projecteur, paper board, grande salle
- Notre choix pédagogique : accompagner des groupes de 7 personnes maximum afin de privilégier une approche humaine et personnalisée.
Qualité et satisfaction
Lieu
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
Prochaines dates
- Module 1 : Révéler mon plein potentiel - 05/06/2024 au 07/06/2024 - L'ETANG DE VIE - (7 places restantes)
- Module 1 : Révéler mon plein potentiel - 11/12/2024 au 13/12/2024 - L'ETANG DE VIE - (7 places restantes)